Tom qab nruab nrab ntawm cev xeeb tub, nrog rau niam-rau-feem plab plab zoo li lub zais pa, ob qho tib si niaj hnub ua haujlwm lossis pw tsaug zog yuav cuam tshuam zoo heev, mob nraub qaum tau dhau los ua tus qauv. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv 7-9 lub hlis ntawm cev xeeb tub, txoj hauj lwm pw tsaug zog yog ntau ilv, pw tsaug zog, lub tsev menyuam hnyav yuav ua rau lub siab ntawm cov hlab ntsha nyob rau sab nraum qab thiab inferior vena cava, uas ua rau txo cov ntshav ntws mus rau hauv lub qis extremities. , cuam tshuam cov ntshav ncig. Lub koom haum American Sleep Foundation pom zoo tias cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum nyiam pw ntawm lawv sab laug, txoj hauj lwm pw tsaug zog uas txo qhov siab ntawm lub tsev menyuam ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha thiab ua kom cov ntshav khiav zoo thiab cov pa oxygen txaus, uas pab muab cov ntshav thiab cov khoom noj rau tus menyuam hauv plab. thiab tseem ua kom cov ntshav txaus rau lub plawv, lub tsev menyuam thiab ob lub raum ntawm tus poj niam cev xeeb tub.
Txawm li cas los xij, nws tsis yog yooj yim los tuav txoj hauj lwm pw tsaug zog thaum hmo ntuj, nrog lub plab poob, mob nraub qaum thiab pw tsaug zog zoo yog qhov nyuaj rau kev ua tiav. Feem ntau hais lus, koj tuaj yeem siv ntau yam hauv ncoo maternity uas haum rau lub cev nkhaus, xws li lumbar hauv ncoo, plab hauv ncoo, caj dab hauv ncoo, ceg hauv ncoo, thiab lwm yam., txhawm rau txo qhov tsis xis nyob: lumbar hauv ncoo, kom txo tus niam-rau-ua lub duav. thauj khoom; plab hauv ncoo, txhawb lub plab, txo qis plab; ceg hauv ncoo, kom cov ceg ceg so, txo cov leeg nqaij, ua rau cov ntshav vena cava ntws rov qab, txo edema. Cov poj niam lub hauv ncoo yooj yim, tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog zoo ntawm niam-rau-ua thaum cev xeeb tub lig, kom pw tsaug zog zoo.
U-shaped tog hauv ncoo yog cov duab ntawm lub hauv ncoo zoo li lub peev U, yog tam sim no ntau heev maternity pillow.
U-shaped tog hauv ncoo tuaj yeem nyob ib puag ncig leej niam-rau-ua lub cev hauv txhua qhov kev qhia, txawm hais tias leej niam-rau-yog lub duav, nraub qaum, plab lossis ob txhais ceg tuaj yeem txhawb nqa tau zoo los txo qhov siab ntawm lub cev, muab kev txhawb nqa dav. Thaum pw tsaug zog, tus niam-rau-yuav tuaj yeem tso nws lub plab rau ntawm U-puab hauv ncoo kom txo tau qhov kev poob, ob txhais ceg ntawm ceg hauv ncoo kom txo tau edema. Thaum zaum kuj, tuaj yeem siv ua lub lumbar hauv ncoo thiab lub plab hauv ncoo, muaj ntau yam haujlwm.
2.H-puab hauv ncoo
H-shaped tog hauv ncoo, raws li lub npe qhia, zoo ib yam li tsab ntawv H maternity hauv ncoo, piv rau U-puab hauv ncoo, tsawg dua lub taub hau hauv ncoo.
Lumbar hauv ncoo, txo qhov siab ntawm lub duav, lub plab hauv ncoo, tuaj yeem tuav lub plab, txo lub nra. Ob txhais ceg hauv ncoo, txhawb nqa ob txhais ceg, txo qhov o ntawm cov ceg qis. Vim tias tsis muaj lub hauv ncoo taub hau, haum rau cov niam-rau-tus uas paub txog lub hauv ncoo.
3. Lumbar hauv ncoo
Lub lumbar hauv ncoo, zoo li tus npauj npaim nrog qhib tis, feem ntau yog siv rau lub duav thiab lub plab, txhawb lub duav thiab nraub qaum thiab txhawb lub plab.
Targeted, rau lub lumbar nyuaj niam-rau-ua, nyob me ntsis chaw, haum rau kev siv txaj.
C-shaped tog hauv ncoo, tseem hu ua lub hli hauv ncoo, lub luag haujlwm tseem ceeb rau kev txhawb nqa ob txhais ceg.
Npog ib cheeb tsam me me, C-zoo li lub hauv ncoo tuaj yeem txhawb nqa ob txhais ceg, txo qhov mob plab, pab txo qhov o ntawm cov ceg qis. Tom qab yug me nyuam tuaj yeem siv rau hauv ncoo hauv ncoo.
Post lub sij hawm: Sep-20-2022
